Лікар розповіла, як прийти в ідеальну форму швидко і без виснажливих дієт

Відомий дієтолог Єва Шишова на своїй сторінці в Instagram розповіла підписникам, які чотири продукти необхідно виключити зі свого раціону, щоб стати здоровішою та стрункішою.

Спеціаліст познайомила з новим методом схуднення, який зовсім не пов'язаний з виснажливими дієтами та рахуванням калорій. Ева запропонувала всім, хто мріє швидко скинути зайві кілограми, виключити зі свого меню такі продукти, як картопля, білий шліфований рис, всі продукти, що містять цукор, а також борошно та вироби з нього.

Окрім того, дієтолог рекомендує не забувати про активний спосіб життя (біля 8-10 тисяч кроків на добу) а також повноцінно висипатися.

За словами експерта, слідуючи цим простим правилам, можна скинути 3-6 кг в місяць.

Секрет цього методу в тому, що ви відмовляєтеся від шкідливих вуглеводів і в той же час збільшуєте свою щоденну фізичну активність. Коли ви наважитеся відмовитися від цукру, ви будете сильно здивовані, як багато продуктів, які ви споживали щодня, містять цукор. Теж саме відноситься і до борошна.