14 признаков того, что ваша печень нуждается в детоксе после праздников

Вибір редакції


Праздники — прекрасное время, чтобы вкусно поесть, выпить и повеселиться. Но, к сожалению, в это время многие делают то, что негативно отражается на здоровье печени. Являясь основным органом детоксикации организма, печень помогает фильтровать, связывать и удалять токсины, постоянно присутствующие в нашей повседневной жизни (например, загрязняющие вещества, тяжёлые металлы, химические вещества и да, алкоголь).

Этот орган недооценён и часто упускается из виду. Вот почему WomanEL хочет поговорить о том, как восстановить печень после праздников.

14 признаков того, что вашей печени нужен детокс

  • Желание есть больше сахара;
  • Расстройство пищеварения;
  • Приток инфекций носовых пазух;
  • Не чувствуете себя здоровым, даже когда едите здоровую пищу;
  • Высыпания на коже;
  • Постоянная усталость;
  • Мозговой туман;
  • Жёсткие и болезненные суставы;
  • Хронический стресс;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Чрезмерный запах тела и/или неприятный запах изо рта;
  • Нерегулярный и разрушительный режим сна;
  • Чувство депрессии и беспокойства;
  • Болезненный герпес.

Если вы испытываете более одного из этих симптомов, вашей печени, вероятно, потребуется перезагрузка.

Как очистить печень естественным путем

Помогая защитить печень от современных стрессоров окружающей среды, мы можем помочь ей функционировать оптимально:

  1. Ешьте сбалансированную, богатую растениями пищу, содержащую разнообразные питательные вещества и фитонутриенты, которые поддерживают здоровье печени и кишечника. Пейте больше воды и откажитесь от обработанных пищевых продуктов.
  2. Запланируйте ежедневную тренировку. Потоотделение во время физической активности, горячих ванн и сеансов сауны может помочь облегчить детоксикацию печени.
  3. Практикуйте уход за собой на регулярной основе. Если вы все еще восстанавливаетесь после хронического праздничного стресса, этот совет для вас! Слишком много стресса в вашей жизни может негативно повлиять на все аспекты вашего благополучия (включая вашу печень).

Хотите решить проблему вздутия живота всего за сутки? Эти советы вам с этим действительно помогут.










Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

15 + 14 =

Translate »