Дієтолог назвала топ-3 продукти, які відновлюють здоров’я печінки

Здоров'я

Існують доступні продукти, за допомогою яких можна швидко відновити печінку після тривалих новорічних святкувань. Дієтолог Ірина Торопигіна радить додати до свого раціону гарбуз, оливкову олію та курагу.

За словами лікаря, для досягнення бажаного результату необхідно включити в свій раціон гарбуз, оскільки цей продукт допомагає швидко відновити активність детоксикаційних ферментів. Дієтолог зазначила, що гарбузове насіння також приносить користь, так як має здатність боротися із застоєм жовчі.

Крім того, за словами експерта, додатковим варіантом може стати курага. Лікар вказала на те, що сухофрукт може надавати оздоровчий вплив не тільки на печінку, а й на стан серцево-судинної системи, оскільки містить в своєму складі калій, магній та клітковину.

По-третє, відновити після свят печінку допоможе оливкова олія, яка багата жирними кислотами омега-3. Дієтолог радить щодня споживати овочеві салати, заправлені оливковою олією.

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар