50-річна Дженніфер Лопес поділилася секретами своєї стрункості і молодості

Леді

Знаменитості вдається залишатися стрункою та молодою завдяки щоденній роботі над собою

50-річна латиноамериканська поп-діва Дженніфер Лопес вражає своєю молодістю та красою. Відомо, що артистка серйозно доглядає за шкірою обличчя. Головний секрет молодості – це сон не менше 8 годин на добу, а в ідеалі – 10 годин. Крім того, зірка п’є багато води, особливо перед тренуванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З віком тільки краще: 50-річна Джей Ло показала спокусливу фігуру в купальнику

Дієта Джей Ло є досить жорсткою. Співачка виключила з раціону солодкі і рафіновані продукти, а також кофеїн і алкоголь. На сніданок Дженніфер готує протеїновий коктейль. Типовим обідом є лосось з салатом з брокколі, цукіні і перцю. Вечеря – протеїн з кіноа, рис і квасоля зі свининою або куркою. Єдина слабкість – шоколадне печиво, яке вона собі інколи дозволяє.

Як повідомляє видання The Sun, наречена Алекса Родрігеса тренується шість днів на тиждень – без винятків. Співачка намагається не робити одні і ті ж вправи два дні поспіль та постійно пробує нові активності – від йоги до боксу.

У Лос-Анджелесі Дженніфер займається з гуру фітнесу Трейсі Андерсон, серед клієнтів якої Джессіка Альба, Шакіра, Мадонна та Гвінет Пелтроу. У Нью-Йорку зірка тренується з Девідом Кіршем, який спеціалізується на кікбоксингу і вправах на прес.

Фото: Legion-Media, instagram.com/jlo

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар