Гарячі новини

Кім Кардашьян вперше увійшла до рейтингу мільярдерів за версією Forbes Настя Каменських анонсувала власне реаліті-шоу "Дівчата рулять" Слава Камінська презентувала першу сольну пісню "911" "Остапчуків стало більше": відомий телеведучий поділився радісною новиною 19-річна онука Софії Ротару показала поцілунок зі своїм нареченим

logo

  • Головна
  • Всі новини
  • Шоу-бізнес
    • Музика
    • Кіно
    • ТВ
  • Леді
    • Мода
  • Здоров'я
  • Корисні поради
  • Статті
  • Контакти

Пошукова форма

Топ-5 шкідливих звичок, які підвищують ризик зараження вірусом

Топ-5 шкідливих звичок, які підвищують ризик зараження вірусом

Здоров'я 1 кві 2020 20:07 11
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Коронавірус змусив багатьох людей задуматися, як покращити свій імунітет. Але іноді ми навіть не підозрюємо, що наші щоденні звички підвищують ризик отримання вірусу. Ми склали список з 5 помилок, які не варто повторювати.

1. Ти п'єш каву через пластикову кришечку

Наступного разу, коли замовиш каву з собою, зверни увагу на те, як бариста закриває стакан. У більшості випадків, якщо кришечку можна закрити самому, співробітник кав'ярні торкнеться її руками (і того місця, звідки ти потім будеш пити). Після цього він розрахує тебе, і, можливо, не помивши руки, почне робити напій наступному відвідувачеві. Ми не говоримо, що це відбувається всюди, але радимо тобі звернути на це увагу. І можна взяти для кави трубочку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікарі назвали 5 кращих продуктів для зміцнення легенів

2. У тебе немає режиму сну

Ти дивишся серіал до 3 години ночі, а потім ледве відкриваєш вранці очі? Відсутність режиму і недосип не дають нашому організму виробляти достатню кількість корисних і необхідних речовин, які потрібні йому для правильної роботи всіх органів. Звідси і зниження імунітету, і затяжні хвороби. Експерти радять лягати до 23:00, коли сон вважається найкориснішим і спати 7-9 годин. А якщо ти довго засинаєш, спробуй за годину до сну відкласти всі гаджети, щоб яскраве світло від них не заважало тобі розслабитися.

3. Ти ведеш неактивний спосіб життя

Спокуса полежати на дивані в період карантину особливо велика. Але не варто їй піддаватися: малоактивний спосіб життя призводить до зниження швидкості обміну речовин, розвитку захворювань опорно-рухового апарату, серцево-судинних і неврологічних патологій. Зарядка і заняття спортом допомагають виведенню хвороботворних бактерій через дихання і зміцнює білі кров'яні тільця, які борються з інфекціями. Крім того, спорт - один із способів боротьби зі стресом. Подумай, чим би ти могла зайнятися вдома: фітнесом за допомогою додатків, йогою або, наприклад, генеральним прибиранням.

4. Ти гризеш нігті

По-перше, це некрасиво. По-друге, (і це найголовніше), негігієнічно. Розуміємо, що це твій спосіб заспокоїтися під час стресу, але настійно рекомендуємо відучитися від цієї шкідливої ​​звички. На руках скупчується величезна кількість мікробів, вірусів і бактерій, і ти їх легко запускаєш в свій організм. Не треба так! І постійно торкатися свого обличчя теж не варто.

5. Ти користуєшся смартфоном в ліжку і на кухні

Смартфон - найбільший мандрівник (якщо порівнювати з іншими речами). Ми тримаємо його в сумці, на робочому столі, під час шопінгу і в туалеті. Як ти думаєш, після всього цього він може бути чистим? Використовувати телефон під час ланчу або в ліжку перед сном ох як негігієнічно. Радимо регулярно протирати його антибактеріальними засобами, щоб знизити ймовірність підхоплення вірусу через мобільний телефон.

Фото: Getty images


Джерело: cosmo.ru
Теги: новини здоров'якорисні порадикоронавірус

Також читають

Стали відомі подробиці розставання Дженніфер Лопес і Алекса Родрігеса

Стали відомі подробиці розставання Дженніфер Лопес і Алекса Родрігеса

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

Гарячий конфуз: у Тіни Кароль на шоу розстебнулася сукня

Гарячий конфуз: у Тіни Кароль на шоу розстебнулася сукня

Кетрін Зета-Джонс стала обличчям першої колекції власного бренду одягу

Кетрін Зета-Джонс стала обличчям першої колекції власного бренду одягу

Маколей Калкін вперше став батьком

Маколей Калкін вперше став батьком

Новини партнерів

Останні новини

Стали відомі подробиці розставання Дженніфер Лопес і Алекса Родрігеса

Стали відомі подробиці розставання Дженніфер Лопес і Алекса Родрігеса

16 кві 2021 - 17:08
Маколей Калкін вперше став батьком

Маколей Калкін вперше став батьком

13 кві 2021 - 12:06
Кетрін Зета-Джонс стала обличчям першої колекції власного бренду одягу

Кетрін Зета-Джонс стала обличчям першої колекції власного бренду одягу

9 кві 2021 - 22:57
Jerry Heil презентувала новий альбом #Особисте

Jerry Heil презентувала новий альбом #Особисте

9 кві 2021 - 22:40
Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

9 кві 2021 - 22:25

InstaNews

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

9 кві 2021 - 22:25
Емілі Ратаковські з'явилась на публіці в сукні з екстримально глибоким декольте

Емілі Ратаковські з'явилась на публіці в сукні з екстримально глибоким декольте

6 кві 2021 - 11:05
Слава Камінська у купальнику змусила підписників їй позаздрити

Слава Камінська у купальнику змусила підписників їй позаздрити

5 кві 2021 - 16:47
січ 24, 2021

"Остапчуків стало більше": відомий телеведучий поділився радісною новиною

січ 23, 2021

19-річна онука Софії Ротару показала поцілунок зі своїм нареченим

січ 23, 2021

Позитив і Мішель Андраде стали новими ведучими "Орла і Решки"

  • Головна
  • Всі новини
  • Шоу-бізнес
    • Музика
    • Кіно
    • ТВ
  • Леді
    • Мода
  • Здоров'я
  • Корисні поради
  • Статті
  • Контакти

    © 2021  MusicUkraine.net.  Всі права захищені.
    Умови передруку та іншого використання матеріалів сайту musicukraine.net.

    Портал MusicUkraine.net
    InkorrMediaGroup | Розробка сайту - WEBCREATIVE