Людмила Барбір показала сексуальний прес, якому позаздрять навіть олімпійські чемпіонки: фото

Uncategorized

Зірка нагадала, що літо вже не за горами.

Однією з найвродливіших ведучих українського ТБ можна сміливо назвати Людмилу Барбір. Ця тендітна жінка мотивує не тільки рано прокидатися (Людмила ведуча ранкової програми на 1+1), а й дотримуватися здорового способу життя.

Нещодавно зірка опублікувала в себе на сторінці фото, де видно її сталевий прес. І такому пресу позаздрять всі!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вся в маму: 5-річна дочка Катерини Кухар захопила поперечним шпагатом

Як зазначила Барбір, її форми – заслуга збалансованого харчування й спорту. Так, красуня не вживає цукор і вироби з борошна, дотримується п’ятиразового харчування й випиває до 2,5 л води в день:

“Інтервал між прийомами їжі – 3 години. Починаю ранок зі склянки теплої води 300-500мл і вітаміну D.Через 40 хв – 1-ий сніданок. Чергую фрукти/ягоди або кашу з овочами. За 3 години – 2-ий сніданок. І тут у мене теж три варіанти чергую за бажанням: або ж фрукти/ягоди, або овочі з кашею, або буряк/гарбуз. На обід – включаю м’ясо, а також салат та суп. Полуденок – горіхи або твердий сир. Обираю щось одне і порція – 30-40 г. Вечеря не пізніше 20.00 – риба з овочами, або яйця з овочами. І не менш, ніж за 3 години до сну. До речі, фрукти, буряк та моркву я їм тільки у першій половині дня. А ще у проміжках п’ю багато води – до 2,5 л в день. Кількість води залежить від фізичної активності”, – зазначила телеведуча.

Фото: instagram.com

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар