Гарячі новини

Кім Кардашьян вперше увійшла до рейтингу мільярдерів за версією Forbes Настя Каменських анонсувала власне реаліті-шоу "Дівчата рулять" Слава Камінська презентувала першу сольну пісню "911" "Остапчуків стало більше": відомий телеведучий поділився радісною новиною 19-річна онука Софії Ротару показала поцілунок зі своїм нареченим

logo

  • Головна
  • Всі новини
  • Шоу-бізнес
    • Музика
    • Кіно
    • ТВ
  • Леді
    • Мода
  • Здоров'я
  • Корисні поради
  • Статті
  • Контакти

Пошукова форма

Топ-5 продуктів, які допоможуть позбутися жиру на животі

Топ-5 продуктів, які допоможуть позбутися жиру на животі

Здоров'я 22 тра 2020 21:27 11
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Не знаєте, як впоратися з жировими відкладеннями в області талії? Не варто впадати у відчай завчасно.

У вашому випадку потрібно не тільки регулярно виконувати вправи, але ще й подбати про раціон харчування. Саме він допоможе вам поліпшити ваше самопочуття і зовнішній вигляд.

Сіль і вода

Ніколи не забувайте про водно-сольовий баланс в вашому організмі. Адже при його відсутності в організмі почнеться неправильна циркуляція лімфи, а значить, пропаде необхідний для шкіри тонус і обмін речовин, необхідний для здорового схуднення. Вирахувати вашу норму потрібно так: на 1 кг ваги 30 мл води. Солі потрібно споживати до 1 чайної ложки в день. Вибирайте рожеву або морську і ні в якому разі не виключайте її з вашого раціону.

Кориця

А також інші спеції, які вам подобаються: імбир, гвоздика, куркума. Вони - природне джерело антиоксидантів, які позбавляють організм від шкідливих радикалів. Також спеції допомагають вивести токсини і шлаки і насичують наші клітини киснем разом з вітамінами А, В і Е. Крім цього, вони позбавляють нас від можливої ​​депресії.

Гречка

Гречка - справжній вбивця жиру на наших боках. Звичайно, належне варто віддати не тільки їй, але ще і іншим складним вуглеводам і клітковині. Наприклад, цільнозерновий пасті, житньому хлібу, а ще овочам і фруктам. Ці продукти збільшують швидкість вашого метаболізму, що призводить до схуднення. Один тільки білок і овочі не дадуть потрібних результатів.

Оливкова олія

Або ж будь-яка інша. Наприклад, кокосова або лляна. Головне - задовольняти потребу організму в рослинних жирах. А їх найбільша кількість міститься саме в цих оліях. Завдяки їм наші гормони залишаються в порядку, а кишечник працює як годинник.

Зелень

У зелені міститься все, що необхідно нашому організму. Навіть білок, уявляєте. Під час схуднення зелень потрібна для збалансованого раціону, адже вона збагачує організм необхідними вітамінами і мінералами. А це покращує роботу травної системи. Разом із зеленню ви отримуєте величезний запас хлорофілу - важливого елемента для здоров'я клітин.

Фото: Pinterest


Джерело: tv.ua
Теги: Продуктисхудненняновини здоров'я

Також читають

Робота з відпочинком: як Дженніфер Лопес проводить час у Домінікані

Робота з відпочинком: як Дженніфер Лопес проводить час у Домінікані

Кайлі Дженнер у спокусливому образі морячки представила нову колекцію макіяжу

Кайлі Дженнер у спокусливому образі морячки представила нову колекцію макіяжу

Гарячий конфуз: у Тіни Кароль на шоу розстебнулася сукня

Гарячий конфуз: у Тіни Кароль на шоу розстебнулася сукня

Jerry Heil презентувала новий альбом #Особисте

Jerry Heil презентувала новий альбом #Особисте

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

Новини партнерів

Останні новини

Кетрін Зета-Джонс стала обличчям першої колекції власного бренду одягу

Кетрін Зета-Джонс стала обличчям першої колекції власного бренду одягу

9 кві 2021 - 22:57
Jerry Heil презентувала новий альбом #Особисте

Jerry Heil презентувала новий альбом #Особисте

9 кві 2021 - 22:40
Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

9 кві 2021 - 22:25
Гарячий конфуз: у Тіни Кароль на шоу розстебнулася сукня

Гарячий конфуз: у Тіни Кароль на шоу розстебнулася сукня

8 кві 2021 - 20:51
Перевернутий бікіні - головний тренд літа 2021

Перевернутий бікіні - головний тренд літа 2021

7 кві 2021 - 20:52

InstaNews

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

9 кві 2021 - 22:25
Емілі Ратаковські з'явилась на публіці в сукні з екстримально глибоким декольте

Емілі Ратаковські з'явилась на публіці в сукні з екстримально глибоким декольте

6 кві 2021 - 11:05
Слава Камінська у купальнику змусила підписників їй позаздрити

Слава Камінська у купальнику змусила підписників їй позаздрити

5 кві 2021 - 16:47
січ 24, 2021

"Остапчуків стало більше": відомий телеведучий поділився радісною новиною

січ 23, 2021

19-річна онука Софії Ротару показала поцілунок зі своїм нареченим

січ 23, 2021

Позитив і Мішель Андраде стали новими ведучими "Орла і Решки"

  • Головна
  • Всі новини
  • Шоу-бізнес
    • Музика
    • Кіно
    • ТВ
  • Леді
    • Мода
  • Здоров'я
  • Корисні поради
  • Статті
  • Контакти

    © 2021  MusicUkraine.net.  Всі права захищені.
    Умови передруку та іншого використання матеріалів сайту musicukraine.net.

    Портал MusicUkraine.net
    InkorrMediaGroup | Розробка сайту - WEBCREATIVE