Гарячі новини

Кім Кардашьян вперше увійшла до рейтингу мільярдерів за версією Forbes Настя Каменських анонсувала власне реаліті-шоу "Дівчата рулять" Слава Камінська презентувала першу сольну пісню "911" "Остапчуків стало більше": відомий телеведучий поділився радісною новиною 19-річна онука Софії Ротару показала поцілунок зі своїм нареченим

logo

  • Головна
  • Всі новини
  • Шоу-бізнес
    • Музика
    • Кіно
    • ТВ
  • Леді
    • Мода
  • Здоров'я
  • Корисні поради
  • Статті
  • Контакти

Пошукова форма

Топ-5 спецій і приправ, які допомагають схуднути

Топ-5 спецій і приправ, які допомагають схуднути

Здоров'я 27 тра 2020 23:40 8
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Беремо на замітку!

Ми часто недооцінюємо роль приправ в кулінарії : вони добрі не лише для додання стравам гостроти, кислинки або пікантності, але здатні значно прискорити обмін речовин. Зрозуміло, це не є вирішенням дилеми "що б такого з'їсти, щоб схуднути", але регулярне вживання в їжу цих гострих і пряних інгредієнтів надасть допомогу в боротьбі із зайвими кілограмами.

Коріандр

Одна з основних спецій індійської кухні, також відома як кінза, згідно з численними дослідженнями, здатна значно прискорювати метаболізм. Вона незамінна в салатах, в більшості країн Сходу її додають в супи, м'ясні та овочеві страви. Широко листя коріандру використовуються і в Латинській Америці, особливо в Мексиці: там їх називають cilantro. Саме тому в багатьох штатах США зелень коріандру навіть називають "мексиканською петрушкою". Прекрасний привід побалувати себе якимось екзотичним блюдом!

Кардамон

Відразу кілька наукових досліджень, проведених на щурах, довели, що регулярне вживання кардамону знижує рівень цукру в крові і допомагає виводити з організму LDL, або "поганий" холестерин.

Куркума

Куркума хороша тим, що прискорює метаболізм практично відразу ж після того, як потрапляє в наш організм. Крім того, вона вважається надійним способом уникнути набору ваги після суворої дієти - хороші новини для тих, хто схуд і боїться знову поправитися.

Кориця

Дослідження довели, що вживання всього чверті чайної ложки кориці прискорює метаболізм і покращує здатність організму переробляти цукор. Крім того, кориця допомагає швидкому засвоєнню їжі, підвищує рівень енергії і концентрації - а це, в свою чергу, також допомагає спалювати калорії. У чайній ложці меленої кориці стільки ж антиоксидантів, скільки і в 150 грамах чорниці, а за насиченістю поліфенолами вона вигідно відрізняється від інших спеції. Приправа багата калієм, марганцем, залізом, міддю, селеном і цинком, вітамінами А, B1, B2, B9, С, Е, К.

Імбир

Імбир однаково ефективний і в свіжому, і у висушеному вигляді: він прискорює метаболізм, пригнічує апетит і є вкрай корисним для імунітету. Імбир також містить велику кількість магнію, який допомагає виводити токсини з організму.


Джерело: bazaar.ru
Теги: новини здоров'яприправикорисні порадихарчування

Також читають

Гарячий конфуз: у Тіни Кароль на шоу розстебнулася сукня

Гарячий конфуз: у Тіни Кароль на шоу розстебнулася сукня

Стали відомі подробиці розставання Дженніфер Лопес і Алекса Родрігеса

Стали відомі подробиці розставання Дженніфер Лопес і Алекса Родрігеса

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

Перевернутий бікіні - головний тренд літа 2021

Перевернутий бікіні - головний тренд літа 2021

Jerry Heil презентувала новий альбом #Особисте

Jerry Heil презентувала новий альбом #Особисте

Новини партнерів

Останні новини

Стали відомі подробиці розставання Дженніфер Лопес і Алекса Родрігеса

Стали відомі подробиці розставання Дженніфер Лопес і Алекса Родрігеса

16 кві 2021 - 17:08
Маколей Калкін вперше став батьком

Маколей Калкін вперше став батьком

13 кві 2021 - 12:06
Кетрін Зета-Джонс стала обличчям першої колекції власного бренду одягу

Кетрін Зета-Джонс стала обличчям першої колекції власного бренду одягу

9 кві 2021 - 22:57
Jerry Heil презентувала новий альбом #Особисте

Jerry Heil презентувала новий альбом #Особисте

9 кві 2021 - 22:40
Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

9 кві 2021 - 22:25

InstaNews

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

9 кві 2021 - 22:25
Емілі Ратаковські з'явилась на публіці в сукні з екстримально глибоким декольте

Емілі Ратаковські з'явилась на публіці в сукні з екстримально глибоким декольте

6 кві 2021 - 11:05
Слава Камінська у купальнику змусила підписників їй позаздрити

Слава Камінська у купальнику змусила підписників їй позаздрити

5 кві 2021 - 16:47
січ 24, 2021

"Остапчуків стало більше": відомий телеведучий поділився радісною новиною

січ 23, 2021

19-річна онука Софії Ротару показала поцілунок зі своїм нареченим

січ 23, 2021

Позитив і Мішель Андраде стали новими ведучими "Орла і Решки"

  • Головна
  • Всі новини
  • Шоу-бізнес
    • Музика
    • Кіно
    • ТВ
  • Леді
    • Мода
  • Здоров'я
  • Корисні поради
  • Статті
  • Контакти

    © 2021  MusicUkraine.net.  Всі права захищені.
    Умови передруку та іншого використання матеріалів сайту musicukraine.net.

    Портал MusicUkraine.net
    InkorrMediaGroup | Розробка сайту - WEBCREATIVE