3 секрета, как не допустить, чтобы родительство разрушило супружеское счастье

Вибір редакції


Родители испытывают эмоциональное выгорание. Вместо того чтобы уделять первостепенное внимание своему психическому здоровью, они тратят всю свою энергию на воспитание ребенка, а их брак откладывается на второй план.

Пары проводят меньше времени вместе как пара. Итак, что вы можете сделать, чтобы не допустить развода? WomanEL сейчас расскажет.

Заботьтесь о себе

Часто забота о себе считается эгоистичным актом. Однако невозможно позаботиться о других, если вы не заботитесь о себе должным образом. Некоторые примеры заботы о себе: чтение книги, принятие горячего душа или ванны, выделение 15 минут и медитация, физические упражнения или занятие, которое вам нравится.

Расставьте приоритеты в браке

Важно не воспринимать своего супруга как должное и помнить, что у него тоже есть чувства. Находите время друг для друга каждый день без детей и отвлекающих факторов. Это даст супругу понять, что он является приоритетом для вас, и ваш брак важен.

Создайте прочную родительскую основу

Качественно общайтесь с ребенком. Вот несколько тем для разговора: как прошёл их день, что они узнали сегодня, как дела у их друзей, что произошло в их любимом сериале, какую книгу они читают или что их сейчас огорчает или радует.

Если ваш ребёнок чувствует, что он вам важен, он менее склонен бороться за ваше внимание и создавать помехи, что является хорошим предзнаменованием для заботы о себе и вашего брака.

Ранее мы также рассказывали о том, с какими проблемами сталкиваются новоиспечённые мамы.



Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

20 + sixteen =

Translate »