Гарячі новини

Кім Кардашьян вперше увійшла до рейтингу мільярдерів за версією Forbes Настя Каменських анонсувала власне реаліті-шоу "Дівчата рулять" Слава Камінська презентувала першу сольну пісню "911" "Остапчуків стало більше": відомий телеведучий поділився радісною новиною 19-річна онука Софії Ротару показала поцілунок зі своїм нареченим

logo

  • Головна
  • Всі новини
  • Шоу-бізнес
    • Музика
    • Кіно
    • ТВ
  • Леді
    • Мода
  • Здоров'я
  • Корисні поради
  • Статті
  • Контакти

Пошукова форма

Цю дієту назвали запорукою довголіття: головні правила

Цю дієту назвали запорукою довголіття: головні правила

Здоров'я 5 гру 2020 20:16 13
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Дослідження показують, що система харчування, характерна для скандинавських країн, є ключем до зміцнення здоров'я і довголіття.

"Всі країни Північної Європи перевищили очікувану тривалість життя у світі, а тягар хвороб, включаючи коронавірус, там нижчий, ніж в решті країн світу", – йдеться у дослідженні.

На думку вчених, скандинавська дієта, яка відображає стиль харчування цього регіону, багато в чому забезпечує настільки вражаюче здоров'я місцевого населення.

Що таке скандинавська дієта? У ній наголошується на споживанні жирної риби – лососевих порід, скумбрії, оселедця.

Ягоди, коренеплоди, горіхи, нежирні молочні продукти і цілозернові також входять в нордичний раціон харчування. Які саме коренеплоди: морква, ріпа, картопля, буряк, пастернак.

Як зміцнює здоров'я скандинавська дієта? В огляді Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) говориться, що проходження цього типу харчування знижує ризик раку, діабету, серцево-судинних захворювань.

Також ефекти цього стилю харчування досліджувалися вченими з Університету Ватерлоо (Канада). В їх випробуваннях брали участь чоловіки і жінки, що страждали від ожиріння, віком (в середньому) 42 роки. В результаті дослідники прийшли до висновку, що дотримання скандинавської дієти сприяє не тільки зниженню ваги, але і значному зниженню артеріального тиску, як систолічного, так і діастолічного.

Фото: getty images


Джерело: maximum.fm
Теги: Здоров'ядієти

Також читають

Кайлі Дженнер у спокусливому образі морячки представила нову колекцію макіяжу

Кайлі Дженнер у спокусливому образі морячки представила нову колекцію макіяжу

Кім Кардашьян вперше увійшла до рейтингу мільярдерів за версією Forbes

Кім Кардашьян вперше увійшла до рейтингу мільярдерів за версією Forbes

Слава Камінська у купальнику змусила підписників їй позаздрити

Слава Камінська у купальнику змусила підписників їй позаздрити

Кетрін Зета-Джонс стала обличчям першої колекції власного бренду одягу

Кетрін Зета-Джонс стала обличчям першої колекції власного бренду одягу

MELOVIN представив кліп на нову пісню

MELOVIN представив кліп на нову пісню

Новини партнерів

Останні новини

Маколей Калкін вперше став батьком

Маколей Калкін вперше став батьком

13 кві 2021 - 12:06
Кетрін Зета-Джонс стала обличчям першої колекції власного бренду одягу

Кетрін Зета-Джонс стала обличчям першої колекції власного бренду одягу

9 кві 2021 - 22:57
Jerry Heil презентувала новий альбом #Особисте

Jerry Heil презентувала новий альбом #Особисте

9 кві 2021 - 22:40
Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

9 кві 2021 - 22:25
Гарячий конфуз: у Тіни Кароль на шоу розстебнулася сукня

Гарячий конфуз: у Тіни Кароль на шоу розстебнулася сукня

8 кві 2021 - 20:51

InstaNews

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

9 кві 2021 - 22:25
Емілі Ратаковські з'явилась на публіці в сукні з екстримально глибоким декольте

Емілі Ратаковські з'явилась на публіці в сукні з екстримально глибоким декольте

6 кві 2021 - 11:05
Слава Камінська у купальнику змусила підписників їй позаздрити

Слава Камінська у купальнику змусила підписників їй позаздрити

5 кві 2021 - 16:47
січ 24, 2021

"Остапчуків стало більше": відомий телеведучий поділився радісною новиною

січ 23, 2021

19-річна онука Софії Ротару показала поцілунок зі своїм нареченим

січ 23, 2021

Позитив і Мішель Андраде стали новими ведучими "Орла і Решки"

  • Головна
  • Всі новини
  • Шоу-бізнес
    • Музика
    • Кіно
    • ТВ
  • Леді
    • Мода
  • Здоров'я
  • Корисні поради
  • Статті
  • Контакти

    © 2021  MusicUkraine.net.  Всі права захищені.
    Умови передруку та іншого використання матеріалів сайту musicukraine.net.

    Портал MusicUkraine.net
    InkorrMediaGroup | Розробка сайту - WEBCREATIVE