Гарячі новини

На відпочинку: Ольга Фреймут показала обличчя своїх молодших дітей Тепер блондинка: Ані Лорак приголомшила кардинальною зміною іміджу (фото) Віра Брежнєва показала, як відпочиває з Костянтином Меладзе та донькою в Італії 46-річна Пенелопа Крус захопила розкішною фігурою в купальнику Катерина Кухар вразила шанувальників архівним знімком, на якому вона ще зовсім юна

logo

  • Головна
  • Всі новини
  • Шоу-бізнес
    • Музика
    • Кіно
    • ТВ
  • Леді
    • Мода
  • Здоров'я
  • Корисні поради
  • Статті
  • Контакти

Пошукова форма

Цю дієту назвали запорукою довголіття: головні правила

Цю дієту назвали запорукою довголіття: головні правила

Здоров'я 5 гру 2020 20:16 8
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Дослідження показують, що система харчування, характерна для скандинавських країн, є ключем до зміцнення здоров'я і довголіття.

"Всі країни Північної Європи перевищили очікувану тривалість життя у світі, а тягар хвороб, включаючи коронавірус, там нижчий, ніж в решті країн світу", – йдеться у дослідженні.

На думку вчених, скандинавська дієта, яка відображає стиль харчування цього регіону, багато в чому забезпечує настільки вражаюче здоров'я місцевого населення.

Що таке скандинавська дієта? У ній наголошується на споживанні жирної риби – лососевих порід, скумбрії, оселедця.

Ягоди, коренеплоди, горіхи, нежирні молочні продукти і цілозернові також входять в нордичний раціон харчування. Які саме коренеплоди: морква, ріпа, картопля, буряк, пастернак.

Як зміцнює здоров'я скандинавська дієта? В огляді Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) говориться, що проходження цього типу харчування знижує ризик раку, діабету, серцево-судинних захворювань.

Також ефекти цього стилю харчування досліджувалися вченими з Університету Ватерлоо (Канада). В їх випробуваннях брали участь чоловіки і жінки, що страждали від ожиріння, віком (в середньому) 42 роки. В результаті дослідники прийшли до висновку, що дотримання скандинавської дієти сприяє не тільки зниженню ваги, але і значному зниженню артеріального тиску, як систолічного, так і діастолічного.

Фото: getty images

Джерело: maximum.fm


Теги: Здоров'ядієти

Також читають

Тепер блондинка: Ані Лорак приголомшила кардинальною зміною іміджу (фото)

Тепер блондинка: Ані Лорак приголомшила кардинальною зміною іміджу (фото)

Тіна Кароль показала останнє фото у своєму телефоні й натякнула на "скандал"

Тіна Кароль показала останнє фото у своєму телефоні й натякнула на "скандал"

Рідкісне фото: Санта Дімопулос показала свою маму, на яку дуже схожа

Рідкісне фото: Санта Дімопулос показала свою маму, на яку дуже схожа

У ліжку з іншим: Ксенію Мішину зняли за "зрадою" Еллерту: фото

У ліжку з іншим: Ксенію Мішину зняли за "зрадою" Еллерту: фото

Ані Лорак повідомила про поповнення в родині: фото

Ані Лорак повідомила про поповнення в родині: фото

InstaNews

15-річна донька Полякової вразила мережу відвертим купальником: фото

15-річна донька Полякової вразила мережу відвертим купальником: фото

16 січ 2021 - 11:18
Тіна Кароль показала останнє фото у своєму телефоні й натякнула на "скандал"

Тіна Кароль показала останнє фото у своєму телефоні й натякнула на "скандал"

13 січ 2021 - 21:54
Віра Брежнєва показала, як відпочиває з Костянтином Меладзе та донькою в Італії

Віра Брежнєва показала, як відпочиває з Костянтином Меладзе та донькою в Італії

13 січ 2021 - 21:07
січ 13, 2021

46-річна Пенелопа Крус захопила розкішною фігурою в купальнику

січ 13, 2021

Катерина Кухар вразила шанувальників архівним знімком, на якому вона ще зовсім юна

січ 13, 2021

39-річна Ольга Горбачова відповіла хейтерам на критику своєї фігури

Останні новини

Рідкісне фото: Санта Дімопулос показала свою маму, на яку дуже схожа

Рідкісне фото: Санта Дімопулос показала свою маму, на яку дуже схожа

16 січ 2021 - 12:01
15-річна донька Полякової вразила мережу відвертим купальником: фото

15-річна донька Полякової вразила мережу відвертим купальником: фото

16 січ 2021 - 11:18
Лікарі попередили про небезпеку дефіциту вітаміну B12

Лікарі попередили про небезпеку дефіциту вітаміну B12

15 січ 2021 - 18:37
  • Головна
  • Всі новини
  • Шоу-бізнес
    • Музика
    • Кіно
    • ТВ
  • Леді
    • Мода
  • Здоров'я
  • Корисні поради
  • Статті
  • Контакти

    © 2016-2020  MusicUkraine.net.  Всі права захищені.
    Умови передруку та іншого використання матеріалів сайту musicukraine.net.

    Портал MusicUkraine.net
    Copyright © 2016 -2020 MusicUkraine.net.