56-летняя Сальма Хайек призналась, что ей помогает оставаться в форме

Вибір редакції


56-летняя мексиканская и американская актриса Сальма Хайек поделилась с поклонниками, как выглядеть подтянутой в таком возрасте, об этом написало издание Womens Health. WomanEL сообщает, что знаменитость научилась пассивно тренировать свое тело, поскольку совсем нет времени активно заниматься в тренажерном зале.

“Я работаю с женщиной в Лондоне, которая научила меня держать свое тело так, чтобы мышцы работали весь день. Значит, даже когда вы чистите зубы, вы работаете с мышцами. Это восстановительная йога. Она научила меня тонизировать мышцы, не сжимая их. Вы расслабляете их и сосредотачиваетесь на тех частях, которые нужно использовать, но никогда не напрягаетесь. Если вы осознаете свое тело, вы будете удивлены эффектом, которым оно может обладать… Например, когда я чистю зубы, то держу спину прямо, а локоть — на уровне плеча: так тренируются осанка и бицепс. Или, например, поднимаюсь по лестнице спиной вперед для улучшения координации», — рассказала Хайек.

Читайте также: Сальма Хайек вместе с дочерью впервые снялись для Vogue. 

Об авторе



Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

3 × 2 =

Translate »