Гарячі новини

Кім Кардашьян вперше увійшла до рейтингу мільярдерів за версією Forbes Настя Каменських анонсувала власне реаліті-шоу "Дівчата рулять" Слава Камінська презентувала першу сольну пісню "911" "Остапчуків стало більше": відомий телеведучий поділився радісною новиною 19-річна онука Софії Ротару показала поцілунок зі своїм нареченим

logo

  • Головна
  • Всі новини
  • Шоу-бізнес
    • Музика
    • Кіно
    • ТВ
  • Леді
    • Мода
  • Здоров'я
  • Корисні поради
  • Статті
  • Контакти

Пошукова форма

5 секретів 45-річної Вікторії Бекхем, які допомагають їй залишатися у чудовій формі

5 секретів 45-річної Вікторії Бекхем, які допомагають їй залишатися у чудовій формі

Шоу-бізнес 4 жов 2019 18:31 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

45-річна бізнес-леді та багатодітна мама Вікторія Бекхем віддає перевагу здоровому харчуванню та регулярним фізичним навантаженням.

Зберігати молодість та красу дружині футболіста Девіда Бекхема допомагає комплексний догляд за собою і ціла система харчування і тренувань. Вона включає спортивну активність кілька разів на день і чистий, збалансований раціон, що забезпечує організм всіма необхідними речовинами. Розповідаємо, що їсть і як займається спортом багатодітна мама і британська ікона стилю.

Корисний сніданок

Щоранку Вікторія випиває дві ложки яблучного оцту натщесерце, про що вона неодноразово писала на своїй сторінці в Instagram. Потім вона готує для себе і своєї сім'ї вітамінний смузі, який жартома називає «зелений монстр». Рецепт простий: ківі, лимон, шпинат, зелене яблоко, брокколі і насіння чіа. Але це ще не все! Після порції цього напою Вікторія обов'язково з'їдає кашу з пророщених злаків. Туди входять пшениця, ячмінь, сочевиця, жито і мигдальне молоко.

Правильне харчування і багато зелені

45-річна Вікторія Бекхем не приховує, в чому секрет її ідеального кольору обличчя і гарної шкіри. Вся справа в корисних жирах, які займають важливе місце в раціоні дизайнерки. В інтерв'ю виданню The Telegraph Вікторія розповіла, що вона з'їдає три або чотири авокадо щодня. Крім корисних жирів цей плід також містить вітамін Е і антиоксиданти, які уповільнюють процес старіння шкіри. Дружина Девіда Бекхема обожнює овочі (особливо брокколі), зелень, бобові. Зазвичай вони служать гарніром до морепродуктів. Вікторія переконана, що харчування в першу чергу повинно бути збалансованим, але все ж є продукти, від яких можна відмовитися зовсім. Для неї це молоко і сир.

Вітаміни і БАДи

Лише правильним харчуванням справа не обмежується. Крім продуктів, багатих всілякими поживними речовинами, Вікторія обов'язково приймає комплекс біологічно активних добавок. У щоденний «вітамінний» раціон британської дизайнерки входить колаген і комплекс з 22 амінокислот, 12 вітамінів і 28 мінералів. За словами знаменитості, при такому підході у зморшок просто не залишається шансів з'явитися на вашому обличчі!

Ранкові пробіжки

Кожен свій ранок 45-річна Вікторія Бекхем розпочинає з пробіжки. Вона пробігає мінімум 5 кілометрів і потім відправляється займатися зі своїм тренером Трейсі Андерсон (тренування завжди починаються в 6 ранку - і зірка ніколи на них не спізнюється і не пропускає їх).

Різноманітні фітнес-активності протягом усього дня

Після ранкового тренування Вікторія готує сніданок дітям, везе їх до школи, а по дорозі на роботу знову заїжджає в спортзал. Тільки після другого тренування відома бізнес-леді відправляється в свій офіс. Дисципліні Вікторії можна тільки позаздрити, адже від спорту вона не відпочиває навіть у вихідні.


Теги: Вікторія Бекхемсекрети краси зірок

Також читають

Кетрін Зета-Джонс стала обличчям першої колекції власного бренду одягу

Кетрін Зета-Джонс стала обличчям першої колекції власного бренду одягу

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

Jerry Heil презентувала новий альбом #Особисте

Jerry Heil презентувала новий альбом #Особисте

Стали відомі подробиці розставання Дженніфер Лопес і Алекса Родрігеса

Стали відомі подробиці розставання Дженніфер Лопес і Алекса Родрігеса

Маколей Калкін вперше став батьком

Маколей Калкін вперше став батьком

Новини партнерів

Останні новини

Стали відомі подробиці розставання Дженніфер Лопес і Алекса Родрігеса

Стали відомі подробиці розставання Дженніфер Лопес і Алекса Родрігеса

16 кві 2021 - 17:08
Маколей Калкін вперше став батьком

Маколей Калкін вперше став батьком

13 кві 2021 - 12:06
Кетрін Зета-Джонс стала обличчям першої колекції власного бренду одягу

Кетрін Зета-Джонс стала обличчям першої колекції власного бренду одягу

9 кві 2021 - 22:57
Jerry Heil презентувала новий альбом #Особисте

Jerry Heil презентувала новий альбом #Особисте

9 кві 2021 - 22:40
Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

9 кві 2021 - 22:25

InstaNews

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

Леся Нікітюк здивувала знімком зі шкільного альбому

9 кві 2021 - 22:25
Емілі Ратаковські з'явилась на публіці в сукні з екстримально глибоким декольте

Емілі Ратаковські з'явилась на публіці в сукні з екстримально глибоким декольте

6 кві 2021 - 11:05
Слава Камінська у купальнику змусила підписників їй позаздрити

Слава Камінська у купальнику змусила підписників їй позаздрити

5 кві 2021 - 16:47
січ 24, 2021

"Остапчуків стало більше": відомий телеведучий поділився радісною новиною

січ 23, 2021

19-річна онука Софії Ротару показала поцілунок зі своїм нареченим

січ 23, 2021

Позитив і Мішель Андраде стали новими ведучими "Орла і Решки"

  • Головна
  • Всі новини
  • Шоу-бізнес
    • Музика
    • Кіно
    • ТВ
  • Леді
    • Мода
  • Здоров'я
  • Корисні поради
  • Статті
  • Контакти

    © 2021  MusicUkraine.net.  Всі права захищені.
    Умови передруку та іншого використання матеріалів сайту musicukraine.net.

    Портал MusicUkraine.net
    InkorrMediaGroup | Розробка сайту - WEBCREATIVE