Екатерина Кухарь поделилась лайфхаками, которые помогают ей побороть хронический стресс

Вибір редакції


40-летняя украинская прима-балерина написала в своём аккаунте Instagram свежий пост, в котором затронула актуальную тему, сообщает WomanEL.

Екатерина поделилась лайфхаками, которые помогают лично ей бороться с уже хроническим стрессом.

Звезда пишет, что ей помогает выпустить эмоции “мысли на бумаге”.

“Действует как магия. Хотя этому есть научное обоснование. Поэтому просто поверьте и попробуйте!” – заявила она.

Возьмите бумагу А4 и выписывайте (важно, чтобы от руки) все, что болит, что беспокоит, вызывает страх. Посмотрите на свое творение и отпустите… разрывая листок на части.

По словам Кухарь, после этого процесса чувствуешь, как “камень с души”.

Также, когда артистка чувствует, что надо выговориться – она едет наедине в машине и громко поет. Это же можно повторить дома: включить песни и высвободить всё через голос.

Недавно Катя устроила себе зимние каникулы, и к слову, это тоже помогает перезагрузиться.










Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

18 − nine =

Translate »