Как не бросить занятия спортом: три совета, которые реально работают

Вибір редакції


В преддверии новогодних праздников всем хочется привести себя в форму, и встретить Новый год в шикарной физической форме.

Выбрать важное направление

Монотонность и скука – эти враги способны убить даже самое горячее желание заниматься спортом. Даже максимально влюбленные в пробежки люди признаются, что без переключения других видов деятельности трудно обходиться. Запишитесь в зал на интересующие вас занятия, например, йогу. Или подкачайте руки, пресс.

Хорошее снаряжение и одежда для спорта

Удобная функциональная одежда значительно облегчает тренировочный процесс. Обратите внимание на ту экипировку, в которой вы чувствуете себя комфортно во время занятий. Для каждого вида спорта есть условные правила экипировки. В тренажерном зале лучше избегать очень коротких и открытых одежд – так вам будет комфортно при выполнении упражнений.

Дисциплина

Люди, дисциплинированные по своим делам, тоже пропускают тренировки по необъективным и надуманным причинам. И совсем не последовательны в вопросах еды. Дисциплина – это набор отработанных привычек и навыков, которые, выполняемые по шаблону, приводят к одному и тому же ожидаемому результату.



Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

9 + nine =