Как вернуться в форму после родов – рассказала Илона Гвоздева

Вибір редакції


33-летняя украинская танцовщица и хореограф Илона Гвоздева написала новый полезный пост в Instagram. Артистка поделилась советами, которые помогут привести тело в норму после беременности, сообщает WomanEL.

«Toп-5 моих советов «Как вернуться в форму после родов» 

1. Контроль питания, нет диетам.

2. Спортивный активный образ жизни хотя бы 2-3 часа в неделю (танцы, тренажёрный зал, большой теннис, бег, плавание и т.д).

3. Аппаратные процедуры, лифтинг, массаж тела ручной.

4. Здоровый сон.

5. Посещение сауны + скрабирование, обертывания, питание и увлажнение кожи хорошими уходовыми средствами», — написала танцовщица.

Кроме того, Гвоздева в Instagram-сторис показала свой дряблый живот после родов. Она сказала, что не боится быть настоящей, выкладывать фото без фотошопа и фильтров. Ведь Илона показывает, что неидеальна и ей есть над чем работать.

Ранее: Илона Гвоздева рассказала, как у нее протекал Омикрон.





Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

sixteen + twelve =

Translate »