Ляйсан Утяшева рассказала, какие телесные практики помогают при зажатой шее и головной боли

Вибір редакції


37-летняя российская спортсменка по старинке ищет «ресурс» в теле, делая растяжку, что «в моменте» отпускает телесные зажимы.

Ляйсан уверена, что наше тело, как флешка, запоминает стресс и все тайное, что мы переживаем. Если даже на уровне эмоций человек успокоился, тело продолжает стрессовать, оставаясь зажатым. «Шея, поясница, ноги зажимаются невольно от страха, когда мы нервничаем» — пишет она в сети

По словам Утяшевой, если с этим ничего не делать, рано или поздно начнется мигрень и бессонница, сообщает WomanEL.

Звезда рассказала, что растяжка, пилатес, йога — эти медленные, тягучие телесные практики помогают в борьбе с той самой зажатой шеей и головной болью. Можно начинать с вечерней растяжки.

Напомним, что раньше Ляйсан продемонстрировала шикарную фигуру в купальнике.



Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

10 + 8 =

Translate »