Маленький лайфхак от психолога о том, как укрепить отношения в 2022 году

Вибір редакції


Начало нового года – идеальное время, укрепить ваши отношения с партнёром. Когда вы начинаете формулировать мечты и планы на 2022 год, подумайте о том, чтобы добавить хотя бы один пункт, связанный с вашими отношениями. Они не должны быть на автопилоте. Каждый день важно что-то вкладывать в вашу связь с партнёром.

WomanEL узнал, что на самом деле есть элементарная вещь, которая поможет вашей паре процветать.

Ежедневно выражайте активную признательность друг другу

«Часто выражайте свою признательность». Это рекомендует лицензированный психолог и сексопатолог, сертифицированный AASECT, Лорен Фогель Мерси. «Каждый должен знать, что его ценят как за то, кто он есть, так и за то, что он вносит в отношения». Нельзя воспринимать своего партнёра как должное. Покажите, что вы благодарны ему за то, что он у вас есть и за то, что он для вас делает.

По словам Холли Ричмонд, сексопатолога и автора книги Reclaiming Pleasure, исследования показали, что партнёры, которые чувствуют, что их ценят, как правило, значительно счастливее в своих отношениях.

И она, и Фогель Мерси рекомендуют проявлять к партнёру активную признательность хотя бы раз в день. По словам Ричмонда, это может звучать так:

  • «Я очень ценю, что ты нашёл время, чтобы позвонить моей маме».
  • «Я так ценю, что ты принёс мне мою любимую выпечку из пекарни».
  • «Спасибо, что заставил меня почувствовать себя такой особенной сегодня».

Ранее мы также рассказывали о том, каким знакам Зодиака посчастливится влюбиться в 2022 году.



Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

fourteen + twelve =