Педиатр рассказал, требуется ли ночник ребёнку, чтобы он лучше сейчас спал

Вибір редакції


Если ваш ребёнок с трудностью засыпает, вы не одиноки. Конечно, у каждого этого может случиться время от времени. Но стоит ли для этого включать свет чаду? Или кромешная тьма лучше?

WomanEL узнал ответ у педиатра Джей Ловенхейм. Она является доктором медицинских наук и работает в педиатрии Ловенхейма в Вест-Ориндж, штат Нью-Джерси.

Как помочь ребёнку уснуть?

Сон невероятно важен для когнитивного и физического развития новорожденного. Поэтому мы, родители, должны выяснить, что лучше всего работает именно для наших малышей.

Младенцы (примерно до 4 месяцев), как правило, лучше спят в темноте, потому что они привыкли к ней ещё в утробе матери.

Детям постарше может пригодиться ночник. Особенно в беспокойное время.

В чём польза ночника

  • Ночной свет – отличный способ обеспечить стабильность, и он вряд ли негативно повлияет на сон вашего ребенка.
  • Некоторым детям ночник помогает чувствовать себя комфортно в знакомой обстановке, если они вдруг проснутся среди ночи.
  • Тусклый свет ночника может помочь уменьшить страх перед мнимыми угрозами вроде монстров.
  • Какой выбрать ночник? Тусклый ночник, который не меняет цвета, может быть лучшим, чтобы обеспечить вашему ребёнку хороший ночной сон.
  • Синий спектр и яркий свет вечером могут задержать или притупить основной циркадный импульс, который помогает нам заснуть. Поэтому избегайте его в ночное время. Причём это касается не только детей, но и взрослых.

Ранее мы также рассказывали о том, как нужно хранить грудное молоко на самом деле, чтобы оно было качественным.



Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

sixteen − 12 =

Translate »