Просыпаетесь с головной болью каждое утро? Причины и методы борьбы с ней

Вибір редакції


Никто не любит головную боль. Но проснуться с одной из них достаточно, чтобы вам захотелось зарыться в одеяла и лежать в постели весь день. Если это происходит часто, это может действительно испортить ваше утро.

Утренние головные боли довольно распространены и имеют много причин. Возможно, вы имеете дело с бессонницей, то есть с трудом засыпаете или спите. Недостаток сна может способствовать частым головным болям, а также другим проблемам, которые могут вызвать бессонницу, например тревоге или стрессу. Апноэ во сне, ещё одно связанное со сном состояние, ограничивает поступление кислорода в мозг, а также может привести к утренним головным болям, – пишет WomanEL.

Другие причины головной боли утром

Частые головные боли по утрам не обязательно связаны со сном. У вас может быть мигрень, которая может возникнуть в любое время дня, включая утро. Мигрень обычно является генетической, поэтому предотвратить её может быть сложно.

Тем не менее, есть лекарства, которые могут лечить ваши симптомы. Если вы испытываете частые головные боли по утрам, поговорите со своим врачом о том, что может быть основной причиной.

Как лечить утренние головные боли

Есть много способов справиться с симптомами, когда они появляются. Лучше всего лечить головную боль без лекарств, когда это возможно, особенно при лёгкой боли.

«Это может вызвать так называемые головные боли от чрезмерного употребления лекарств, когда слишком много лекарств на самом деле вызывают более частые головные боли и делают пациента устойчивым к другим методам лечения». Об этом рассказал Лоуренс Ньюман, доктор медицинских наук и невролог.

Вместо того, чтобы принимать ибупрофен или аспирин, попробуйте выпить чашку кофе сразу после пробуждения, если утром у вас болит голова. Кофеин может помочь уменьшить головную боль. Но у некоторых людей он также может вызывать головную боль, поэтому вам необходимо определить свою индивидуальную переносимость.

Другие немедикаментозные способы лечения головной боли включают в себя прикладывание льда или тепловой компресс, обильное питьё воды.

Ранее мы также рассказывали о том, как по головной боли понять, что у вас именно не мигрень, а Омикрон.



Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

two + eighteen =

Translate »