Причины диабета 2 типа, которые вызовут у вас крайнее удивление

Вибір редакції


Основным источником энергии для вашего тела является тип сахара, называемый глюкозой, который поступает из пищи, которую вы едите. Глюкоза проходит через кровоток и попадает в клетки с помощью гормона, вырабатываемого поджелудочной железой: инсулина. Любой избыток глюкозы хранится в вашей печени.

Диабет 2 типа возникает из-за того, что ваш организм недостаточно использует инсулин. Когда это происходит, ваше тело пытается исправить разницу, вырабатывая больше инсулина. Однако, если баланс не соблюдается, в крови будет слишком много глюкозы, – пишет WomanEL.

Причины диабета 2 типа

Хотя точный источник диабета 2 типа неизвестен, несколько факторов повышают риск развития заболевания:

  • ожирение;
  • отсутствие активности;
  • старение;
  • наличие члена семьи с диабетом 2 типа.

Кроме того, принадлежность к афроамериканцам, американским индейцам, американцам азиатского происхождения, латиноамериканцам или выходцам с островов Тихого океана также повышают риск заболевания.

Способы профилактики диабета 2 типа

Хотя некоторые факторы риска диабета 2 типа находятся вне вашего контроля, изменение образа жизни может помочь предотвратить до 90% всех диагнозов.

Медицинские работники рекомендуют вам придерживаться здоровой диеты, больше заниматься спортом и сбрасывать лишний вес. Здоровая диета снижает потребление жиров и сахара, увеличивая потребление клетчатки из цельного зерна, фруктов и овощей.

Управление диабетом 2 типа

Диагноз диабета 2 типа влияет на всё ваше тело. Поэтому вам необходимо работать совместно с врачом, чтобы оставаться здоровым. Вам могут понадобиться лекарства для регулирования уровня сахара в крови.

Кроме того, здоровое питание и регулярные физические упражнения помогут вам поддерживать надлежащий уровень сахара в крови и, возможно, похудеть. Специальной диеты для диабетиков не существует. Но людям с диабетом 2 типа следует есть меньшие порции, включающие продукты с высоким содержанием клетчатки. Когда дело доходит до упражнений, сочетание аэробных и силовых упражнений является ключевым.

Ранее мы также рассказывали о том, как эфирное масло эвкалипта помогает людям с диабетом.



Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

four + nine =

Translate »