Тест – головоломка №160-З: переложите только 1 спичку, чтобы получилось верное равенство

Вибір редакції


Переложите только одну спичку

Старайтесь больше уделять время на тесты на внимательность и головоломки. Они тренируют ваш мозг, и вы будете себя чувствовать по другому. И настроение будет лучше! А для увеличения внимательности вам будет полезна информация ниже.

Осознанная жизнь, полное участие в каждом моменте своей жизни предлагает невероятные преимущества для вашего общего здоровья и качества жизни.
Преимущества внимательности

Осознанность переучивает мозг и меняет ваш подход к проблемам и задачам, поэтому вы реагируете обдуманно, а не с сильными, негативными мыслями и эмоциями. скачущие мысли, негативные убеждения, сожаления, беспокойства или что-то еще, что заставляет нас блуждать вдали от нашей реальной жизни.
Исследования показывают многочисленные преимущества внимательности, в том числе:

Ловя себя на сожалениях о прошлом или беспокойствах о будущем, а затем перенаправляя себя на настоящий момент, вы учите свой мозг, на что обращать внимание. Когда вы не обращаете внимания на свои тревоги, их важность уменьшается.

Уменьшение депрессии: депрессия (и другие расстройства психического здоровья, включая тревогу) связаны с автоматическими негативными мыслями, которые становятся всепоглощающими. Эти мысли искажены, но когда вы заменяете размышления над ними не предвзятыми наблюдениями о настоящем моменте, симптомы депрессии начинают ослабевать.

Самопринятие: осознанность включает в себя нейтральное наблюдение за собой и позволяет себе быть в каждый момент, когда он разворачивается. Когда вы отбрасываете грубые ярлыки и негативные суждения, ваша уверенность в себе получает естественный импульс.

Удалось решить головоломку? Если нет, то ниже вы найдете решение. Удачи вам и отличного настроения!

Решение указано зеленым цветом




Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

nine − nine =

Translate »