Поэтому мы и предлагаем вам очередную головоломку со спичками. А информация ниже вам будет полезна.
Некоторые из наиболее важных и распространенных преимуществ формальной практики осознанности включают в себя:
Снижение стресса и беспокойства. Способность отвлечь наше внимание от бесполезных мыслей и обстоятельств лежит в основе любого подхода к снижению стресса или беспокойства. То, о чем мы думаем, определяет то, как мы себя чувствуем. Поэтому, если мы хотим чувствовать себя лучше, нам нужно научиться изменять свое мышление. Осознанность — самый эффективный способ сделать это.
Повышение внимания и концентрации. Способность работать с полным или почти полным когнитивным потенциалом означает, что мы должны быть в состоянии противостоять отвлекающим факторам и сохранять концентрацию на поставленной задаче. Наше внимание мимолетно по своей природе, оно постоянно перескакивает с одного блестящего объекта на другой. Но мы можем научить его быть неподвижным и сосредоточенным. Формальная практика осознанности — мощное средство сделать именно это.
После того как вы прочитали вышеуказанную информацию, можете переходить к решению задачи со спичками. Ну, как вам удалось решить головоломку со спичками? Если для вас это представляет трудность, то верный ответ вы можете найти на картинке ниже.
Хорошего вам настроения и крепкого здоровья!
Решение выделено зеленым цветом
Источник
