Тест – головоломка №4-С: переложите только 1 спичку, чтобы получилось верное равенство

Вибір редакції


Популярные головоломки со спичками все больше увлекают посетителей сайта Одна Минуту. Они занимательные и интересные. К тому же разгадывая такие головоломки человек отдыхает. Но нужно тренировать внимательность и информация ниже вам пригодится.

Вот как практиковать сканирование тела:

Переключите внимание на свои ноги, одну за другой. Согните пальцы ног и удерживайте их в таком положении несколько секунд, прежде чем отпустить. Обратите внимание на то, каково это — отпустить напряжение.
Двигайтесь к икрам, снова по очереди. Согните их, удерживайте и отпустите, снова обращая внимание на ощущения.
Продвигайтесь таким образом постепенно, пока не дойдете до головы. Сжимайте и отпускайте челюсть, мышцы лба.
Закончите, зажмурив глаза, а затем медленно открыв их, выбрав одну точку, на которой следует осознанно сфокусироваться и сосредоточиться.

Благодарность

В этом упражнении вы оцениваете себя, кого-то другого или какой-то аспект своей жизни. Речь идет не о том, чтобы навязывать ложные чувства или думать, что все совершенно замечательно. Вместо этого он выбирает одного человека или опыт, за которые можно быть благодарным, и сосредотачивается на этом, а не на проблемах и недовольстве.

Практика благодарной признательности:

Вспомните недавний опыт, кого-то, кто вам небезразличен, или что-то о себе (это не эгоистично или нарциссично, это часть развития здорового чувства себя, а не постоянное придирание к тому, что вы делаете).
Потратьте несколько минут, вспоминая связанные с ними образы, звуки, запахи, действия и эмоции, и позвольте себе почувствовать благодарность за этого человека или опыт.
Запишите свои мысли в дневник благодарности.
Когда вы останавливаетесь в благодарной благодарности кому-то в вашей жизни, прошлом или настоящем, вы можете подумать о том, чтобы написать ему письмо, в котором выразите свои мысли и чувства.

Решили головоломку со спичками? Если нет, то на картинке ниже есть ответ. Отличного вам настроения и крепкого здоровья!

Решение выделено крестиком



Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

eighteen − 3 =

Translate »