Тест на внимательность: найдите за 30 секунд горного суслика на картинке

Вибір редакції


Найдите горного суслика, который прячется в камнях. Если для вас это проблематично, то вы можете его увидеть на фото ниже.
Отличного вам настроения и здоровья!

Горная местность, особенно если много камней вокруг скрывает животных, в том числе мелких грызунов. Н этой фотографии очень трудно найти горного суслика, который прячется в камнях. Это для новичка будет проблема. Однако если он будет тренировать свою внимательность, то такого рода тесты для него не проблема.

Ниже вы можете подчеркнуть необходимую информацию.

Сосредоточьтесь на переходах

У вас может быть спокойный уголок, но вы не можете оставаться в нем весь день. Тем не менее во время движения легко практиковать внимательность к месту. Каждый раз, когда вы двигаетесь снаружи внутрь, замечайте происходящие изменения, такие как температура, звук и запах. Это перенесет вас в настоящий момент.

Инструменты внимательности

Существует так много инструментов, которые помогают нам практиковать внимательность каждый день.

Обычно совет по осознанности советует выключить всю электронику, но в наши дни это не всегда возможно. Но что может помешать вам играть в игру, так это приложение для осознанности. Есть из чего выбирать. Они предлагают медитации, индивидуальные треки, эмоциональные проверки и другие программы, которые помогут вам в вашем путешествии к осознанности.

Используйте свой телефон как подсказку для осознанности

Легко увязнуть в напряженном дне и забыть практиковать внимательность. Самый простой способ запомнить – установить на телефоне напоминание, которое побуждает вас сосредоточиться на физических ощущениях или дыхании.

А теперь приступайте к тесту и найдите горного суслика, который прячется в камнях. Если для вас это проблематично, то вы можете его увидеть на фото ниже.

Отличного вам настроения и здоровья!

Суслик обведен красной линией



Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

five × one =