Тест на внимательность: найдите за 30 секунд удивленную панду среди снеговиков

Вибір редакції


Тестов на внимательность, где нужно найти панду уже было много. Однако они нравятся людям. И поэтому мы размещаем тест на внимательность, где необходимо найти удивленную панду среди снеговиков. А это сделать нужно за 30 секунд. Мало кто из новичков сможет уложиться в отведенное время. Но для того, чтобы улучшить свою внимательность, вы можете прочитать информацию ниже.

Кажется, что это легко сделать, но удерживать внимание на чем-то одном, не отвлекаясь, сложнее, чем кажется. “Изюмное сознание” — это популярное упражнение на осознанность, которое может вам помочь, и оно выглядит следующим образом:

Возьмите изюминку в руку и сосредоточьте на ней внимание, как будто видите ее впервые. Потрогайте изюм, повертите его в пальцах, заметив его цвет, консистенцию, может быть, даже с закрытыми глазами. Понюхайте изюм, вдохните его аромат и аромат, обратите внимание, вызывает ли он какие-либо ощущения во рту или желудке.

Медленно поднесите изюм к губам и к языку, уделите несколько минут изучению предмета во рту. Когда вы будете готовы, сознательно пожуйте и попробуйте изюм, отмечая дальнейшие ощущения во вкусовых изменениях или текстуре. Затем проглотите изюм и внимательно следите за движениями своего тела. Наконец, почувствуйте и оцените, как себя чувствует ваше тело после выполнения этого упражнения по осознанному питанию.

Вы можете повторить вышеуказанное упражнение с любым предметом по вашему выбору, например, с цветком. Уделите ему такое же безраздельное внимание и откройте для себя новое чувство радости и удивления в процессе.
Наслаждайтесь моментами всеми своими чувствами, чтобы развивать осознанность, после внимательность.

А теперь переходите к тесту на внимательность. Попробуйте найти панду за 30 секунд среди снеговиков. Если это проблематично для вас, то на картинке ниже вы увидите панду.

Отличного вам настроения и крепкого здоровья!

Панда обведена синей линией



Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

1 × two =

Translate »