Тест на внимательность: найдите за одну минуту 1 маленькую елку на картинке

Вибір редакції


Этот тест на внимательность требует не только внимательности, но и зоркости. Так как елочка маленькая и ее трудно найти не только новичку, но даже опытному человеку, который уже проходил тесты подобного типа. Для того чтобы новичок улучшил свою внимательность ему потребуется информация ниже.

Даже за компьютером легко сохранять внимательность. Сосредоточьтесь на дыхании на минуту или осознайте свое тело. Ознакомьтесь с простыми советами для осознанности.

В душе

Когда вы находитесь в душе, обратите внимание, не упускаете ли вы мысли о работе и о предстоящем дне. Если это так, попробуйте вернуть это в настоящий момент. Если вы вернете свое внимание к своим чувствам, запаху мыла, ощущению воды, звуку. Это вернет вас в настоящее и избавит вас от забот по утрам.

В дороге

Каждый раз, когда вы останавливаетесь на красный свет, вместо того, чтобы позволять мыслям блуждать в прошлом или будущем, сосредоточьтесь на своей позе. Эти несколько минут каждый день будут способствовать вашей внимательности, и вы не потеряете время.

Создайте спокойный уголок

Это ваше особое место, поэтому делайте его так, как хотите. Это может быть просто удобный стул, подоконник с прекрасным видом или место под любимым деревом, это не имеет значения. Важно то, что вы установите это место как место, где вы внимательны. Старайтесь не делать в этом месте ничего другого, кроме практики внимательности. Чем больше вы будете это делать, тем легче станет, и вы автоматически начнете ассоциировать это место со спокойствием и внимательностью.

Ну, как вы нашли маленькую елку на картинке? Если нет, то это вы сможете сделать посмотрев на картинку ниже.

Елочка выделана кружком

Хорошего вам настроения и удачи, а также здоровья!



Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

six + 7 =