Тест на внимательность: найдите за одну минуту 3 отличия на картинке с новогодней елкой

Вибір редакції


А сейчас пройдите тест на внимательность и найдите 3 отличия, на картинке с елкой. Если это проблема для вас, то правильный ответ – смотри на картинке ниже.
Новогоднего вам настроения и крепкого здоровья!

Скоро Новый 2022 год, буквально сегодня – 31 декабря 2022 года!
Вы уже готовы отмечать его? А для того, чтобы у вас было хорошее настроение – отвлекитесь на одну минуту и пройдите тест на внимательность. Нужно найти три отличия на картинке с новогодней елкой.

Для улучшения внимательности, можете взять во внимание информацию ниже.

5-минутное дыхательное упражнение

Это короткое и легкое упражнение. Не говорите, что вы не можете выделить для себя пять минут. Дыхание – необходимый процесс, чтобы оставаться в живых. Звучит очевидно, правда? Однако, когда мы беспокоимся, что нам делать? Мы перестаем дышать или дышим не так регулярно и глубоко, как следовало бы.
Йоги считают жизнь не годами, а количеством вдохов, которые они делают. Некоторые приложения, такие как Spire, были разработаны для этой цели: чтобы помочь вам отслеживать свое дыхание. Однако лучший способ улучшить свое дыхание – это научиться уделять внимание – для этого не нужно приложение.
Найдите удобную позу. Вы можете сидеть на стуле или на полу. Держите спину прямо (но не заставляйте ее). Обратите внимание на свое тело и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на переживании.

Почувствуйте естественный ритм своего дыхания

Обратите внимание на температуру воздуха на входе и выходе. Позвольте своему дыханию течь естественно. Вам не нужно ничего делать. Ваше тело умеет дышать само – не заставляйте его. Обратите внимание, как ваша грудь расширяется и сжимается. Сосредоточьтесь на своем теле – по одному вдоху за раз.
В какой-то момент вы можете отвлечься. Это нормально. Вы можете сказать “думает” и позволить своим мыслям течь естественно. Восстановите связь со своим дыханием. Когда истекут пять минут, еще раз сосредоточьтесь на своем дыхании. У вас все настроено.

Ежедневное выполнение этого упражнения улучшит ваше дыхание, но также принесет в вашу жизнь спокойствие и осознанность. Когда мы увеличиваем самосознание, мы обретаем мир с самими собой.

Понравилась информация? Используйте ее и это поможет вам увеличить внимательность.
А сейчас пройдите тест на внимательность и найдите 3 отличия, на картинке с елкой. Если это проблема для вас, то правильный ответ – смотри на картинке ниже.

Новогоднего вам настроения и крепкого здоровья!

Отличия обведены синей линией



Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

12 − 2 =