Тест на внимательность. Найдите за одну минуту слово: “пятница” среди букв

Вибір редакції


Вам предлагается очередной тест на внимательность и необходимо найти слово – пятница. Это сделать нужно за 1 минуту. И самое главное новичок наверняка не сможет это сделать за минуту. Ему нужно повышать свою внимательность. А это можно сделать обладая информацией ниже.

Обратите внимание на свое тело. С каждым вдохом вы можете чувствовать, как расширяется живот, а затем с каждым выдохом сосредотачивайтесь на расслаблении различных областей вашего тела, таких как шея, плечи, челюсть и мышцы между глазами. Кроме того, когда вы дышите, вы можете следить за своей осанкой, которая должна быть расслабленной, но здоровой. Представьте, что ваше тело подобно рубашке, висящей на вешалке для одежды. Ваш позвоночник подобен вертикальному шесту, ваши плечи подобны вешалке, а остальная часть вашего тела подобна рубашке, мягкой и расслабленной.

Всякий раз, когда вы чувствуете, что торопитесь, чувствуете нетерпение или думаете о том, как должен измениться настоящий момент, постарайтесь отпустить эти мысли, сосредоточившись на своем текущем дыхании или, возможно, на другом ощущении, таком как вкус или аромат вашей еды, звук музыки или ощущения ваших ног на земле во время ходьбы. Идея состоит не в том, чтобы оставаться постоянно сосредоточенным на своем дыхании или своих чувствах, а в том, чтобы использовать их как инструмент, чтобы вернуть ваше внимание к настоящему. Если ваше внимание рассеивается, мягко верните его к тому, что вы делаете прямо сейчас. Ваш разум может блуждать пять раз в минуту.

Терпеливо перефокусируя свое внимание в каждый из этих моментов, вы создадите нейронные сети, которые повысят как вашу способность быть внимательным, так и вашу способность быть терпеливым.

А теперь переходите к тесту на внимательность. Найдите слово – пятница. Нашли слово? Если нет, то на картинке ниже вы его увидите.

Хорошего вам настроения и удачи!

 

Слово выделено красным цветом



Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

eighteen + sixteen =

Translate »