Чтобы увеличить вашу внимательность, необходимо обладать информацией как это сделать. А потом придерживаться того, что вы узнали.
Это тест на внимательность и на логику. Он специфичный. Попробуйте найти ошибку, которую допустил художник, когда рисовал картинку.
Чтобы улучшить свою внимательность, вам потребуется дополнительная информация ниже.
В следующий раз, когда вы будете практиковать внимательность в любой форме, подумайте о том, чтобы практиковать с намерением и серьезным отношением!
Практикам внимательности присуще культивирование семи основных состояний ума: отсутствие суждений, терпение, ум новичка, доверие, неприязнь, принятие и отпускание. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в этой практике или уже поддерживаете ежедневный распорядок осознанности, понимание и принятие этих основополагающих установок – ваша сила для раскрытия даров разума, тела и настоящего момента.
Не судить
Наш разум бесконечно оценивает и судит. Это часть нашего эволюционного развития и необходима для нашей борьбы или бегства в ответ на опасность или угрозу. Но некоторые суждения на личном уровне становятся повторяющимися и бесполезными и могут привести к общему чувству того, что человек недостаточно хорош.
Не судить – значит стать беспристрастным свидетелем нашего собственного опыта, развивая осознание нашего настойчивого суждения о себе, своем опыте и других. В практиках внимательности мы уделяем внимание, но особым образом, с более нейтральной точки зрения. Будьте любопытны и не обращайте внимания на суждения!
А теперь когда вы почерпнули информацию о внимательности, то вам будет легче проходить тесты в дальнейшем.
А сейчас – нашли ошибку на картинке, которую допустил художник?
Если нет, то ответ вас ждет ниже.
Удачи вам и отличного настроения!
