знаете как переложить только 1 спичку, чтобы получилось верное равенство? – Одна Минута

Вибір редакції


В этой статье представляем вам очередную головоломку со спичками. Такие головоломки тренируют мозг и улучшают внимательность. А внимательность и осознанность можно улучшать и тренировать. Информация ниже поможет вам в этом.

Как я живу в данный момент?

Жизнь в настоящем моменте является важнейшим столпом внимательности. Но с чем это связано на самом деле?

Лучший способ по-настоящему жить настоящим — игнорировать телефон и другие отвлекающие факторы и полностью погрузиться в свое окружение. Обратите внимание на чувства: запахи, вкусы, ощущения, эмоции, опыт и взаимодействие с людьми. Практикуйте осознанное общение. Это жизнь в настоящем.

Работает ли осознанность при тревоге?

Научные исследования показали, что внимательность может помочь людям справиться с тревогой и уменьшить ее. Изменяя структуры мозга, связанные с вниманием, концентрацией и эмоциональной регуляцией, практикующие осознанность могут лучше справляться с тревогой и стрессом. Этот процесс, который можно запустить последовательной ежедневной практикой, называется нейропластичностью.

А теперь, когда вы подчерпули немного интересной информации о внимательности, можете переходить к решению головоломки со спичками. Ну, как удалось ее решеть? Если это составляет трудность для вас, то ответ вы найдете на картинке ниже.

Отличного настроения вам и хорошего дня!

Решение выделено зеленым цветом



Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

15 + 16 =

Translate »