знаете как переложить только 1 спичку, чтобы получилось верное равенство? – Одна Минута

Вибір редакції


А в этой статье мы предлагаем вам головоломку со спичками. Решите ее. А внимательность можно и нужно тренировать, как и осознанность. Информация ниже вам в этом поможет

Соединитесь со звуком: включите музыку, слушайте звуки волн, природы или другие успокаивающие звуки, или улавливайте естественные звуки вокруг вас. Закройте глаза и настройтесь на выбранный вами звук. Оставайтесь со звуком, возвращаясь к нему, когда происходит отвлечение, и, возможно, обратите внимание, как вы дышите вместе с ним.

Управляемые образы: используйте образы с компакт-диска, с веб-сайта. Визуализируйте, что вы находитесь в описываемом месте, слышите звуки и ощущаете их. Погрузитесь в это переживание, а когда упражнение закончится, принеситесь к настоящему моменту.

Создайте безопасное место. Подобно управляемому воображению, создайте безопасное и удобное место. Это может быть комната, хижина в лесу или воображаемая земля, где вас защищают огнедышащие драконы!
Используйте свои чувства, чтобы полностью войти в безопасное место. Обратите внимание, как это выглядит, обращая внимание даже на самые маленькие детали.
Обратите внимание на звуки или тишину. Каково это? Оставайтесь в этом месте некоторое время и идите туда, всякий раз, когда вам нужно успокоиться.

Ниже вы увидите правильный ответ на головоломку.

Отличного вам дня и прекрасного настроения!

Решение выделено зеленым цветом



Источник

Оцініть статтю
MusicUkraine
Додати коментар

eighteen − ten =

Translate »