Простий, швидкий в приготуванні та корисний салат з тунцем. Готую за 5 хвилин, за стільки ж з’їдають » musicukraine.net
Простий, швидкий в приготуванні та корисний салат з тунцем. Готую за 5 хвилин, за стільки ж з’їдають

Рецепт смачного і корисного салату з консервованим тунцем

У більшості людей салати діляться на 2 типи: смачні та калорійні і дієтичні, але не смачні. Та цей салат з тунцем не підходить під жоден з описів. Він неймовірно смачний, високобілковий і зовсім не калорійний. Такий салат підійде і на свято і для повсякденного харчування.

Необхідні інгредієнти:



яйця – 4 шт;

огірки свіжі – 200 г;

кукурудза консервована – 200 г;

тунець консервований – 180 г;

майонез (сметана) – 2 ст.л;

зелена цибуля, кріп;

сіль, перець.

Спосіб приготування:

Яйця треба відварити вкруту і охолодити. Нарізаємо яйця кубиком. Огірок також нарізаємо кубиком і перекладаємо у салатник. У “зимових” огірків краще зняти шкірку овочечисткою. Зелену цибулю і кріп дрібно нарізаємо і перекладаємо до інших інгредієнтів.  За бажанням ці інгредієнти можна замінити на іншу зелень та саме зелена цибуля і кріп ідеально поєднуються з продуктами у салаті.

Додаємо до салату консервовану кукурудзу і консервований тунець. Обираємо тунець у власному соку, а не в олії.

Рецепт смачного і корисного салату з консервованим тунцемРецепт смачного і корисного салату з консервованим тунцем

Салат солимо, перчимо і заправляємо. Для заправки можна використати майонез. Якщо ви хочете зробити більш дієтичний варіант страви, можна використати сметану, додавши до неї ложечку гірчиці. Смак страви з такою заправкою практично не зміниться та сам салат стане ще кориснішим і менш калорійним.

Салат перемішуємо і відразу подаємо до столу. Такий салат не можна довго зберігати в холодильнику. Якщо ви хочете приготувати його завчасно, тоді наріжде всі інгредієнти, а заправляйте салат безпосередньо перед подачею на стіл.

Такий салат можна їсти разом з різноманітними гарнірами та він досить самодостатній і йому не потрібне доповнення. Такий салат може стати відмінною вечерею, чи обідом.

Смачного і готуйте з задоволеням!

Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку?
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Мы в

Комментарии

Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Комментариев еще нет. Вы можете стать первым!
{full-speedbar}